咪蒙与“蓝鲸游戏”：毒鸡汤对你的人生有多大伤害？

前几天，以毒鸡汤著称的咪蒙推了篇广告软文，写得很忧伤，排比铺陈了一大堆人生不如意，反复强调怎么选择都是错，将读者带入不良情绪后，引向广告——如果买了什么什么，生活就会美好无憾。

有位年轻读者后台留言和我讨论，为什么每次读完她的文章心里都难过，应该怎么办？我说，很简单，以后别看了。因为这类文字有害，凡是有害的东西，都尽量远离。时间宝贵，禁不起消耗。

所谓毒鸡汤，主要有两种：一类表面是励志、上进的话，内嵌的是广告、有的还是不实的广告。另一类是凸显负能量。而咪蒙利用负面信息扰乱读者情绪后，再卖东西，可谓毒中之毒。

从毒鸡汤到蓝鲸游戏，

沉浸在负面情绪中非常危险

蓝鲸游戏被叫停，发明者被捕，可是已经对一些十几岁的少年造成了恶劣影响。

这款电脑游戏专门针对未成年人而设计，游戏中充满中血腥、恐怖、悲哀、厌世，利用对参与者聊天洗脑、诱发他们对家庭、学校、生活的不满，教唆他们做各种自残的事，最后发布自杀命令。

据调查，被禁止前，俄罗斯已有二十多万人参与了该游戏，而至少130名青少年为此自杀。更可怕的是，这款游戏已经蔓延到英国、阿根廷、智利、墨西哥等，甚至来到了中国。

听起来不可思议，怎么会有人就为了玩儿游戏而顺从地自残、自杀？细究会发现，设计者的洗脑步骤非常“周详”。除了让参与者提供裸照、ID照片以威胁不能轻易退出，其他的方法主要有：定时（每天早晨4:20起床），让游戏者养成依赖习惯，并利用睡眠不足、头脑不清醒状态大量输入负面信息；摧毁固有信念，通过恐怖电影、视频反复宣传，让游戏者认为世界是万恶的、生活是丑陋的、人情冷漠尔虞我诈，生命冰冷不值得留恋；通过一步步自残，让游戏者“习惯”了摧残自己的肢体、直到自杀。

游戏设计者菲利普▪巴达肯声称被诱杀者都是社会垃圾，不值得生存，他在为社会除害。但在游戏中，他却向参与者反复地说：我最了解你们，知道你们的痛楚，最明白你们的处境等，让参与者信任他，然后他像猫戏弄被抓到的老鼠一样戏弄他们、赚取他们的钱财，再像处理垃圾一样处理掉他们。对于那些可怜的牺牲者，他的内心是鄙视的，是高高在上的玩弄者的心态。

游戏的核心杀手锏是“摧毁参与者对生活的希望和向往，产生无尽的绝望”——与毒鸡汤的原理如出一辙。只不过前者是谋财害命，后者是谋财、慢性害命。

阅读毒鸡汤文章时，刚开始可能觉得“爽”、“说了我心中不好意思说的话”、“骂了那个我一直想骂的事儿”，但沉浸其中久了之后会发现，世界越来越晦暗。当我们总是盯着生活的不愉快之处、狠狠地咒骂着、说着最难听的话、将一切都污化，非要把任何事情都联想到不堪至极，可能情绪是暂时宣泄了，但人世间的美好也被冲散。骂来骂去就成了泼皮无赖，不会好好讲话和思考。正如蓝鲸游戏的“贴心诱导”一样，自残任务步步升级，习惯了疼痛和伤害，自杀就不再意外。

有人也许会说，写刻薄文章的咪蒙和蓝鲸游戏发明者只是洞察世事、毫无恶意，人生本来就有很多不美好，他们只是有勇气揭露。那么，他们自己相信那些吗？会把那些观念用于自身、现在或将来会给自己的孩子看那些污文、做那些游戏任务吗？安检中对不明液体是否能食用的最简便有效的方法是让携带者自己喝一口试试——检测毒鸡汤的好方法也是请君入瓮。世界如此不美好，他们的爱情、生活、家庭、人生为什么稳赚不赔？

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无论正能量还是负能量，

都是越分享越多

既然生活很多不如意，为什么不能在烂泥中打打滚儿？答案是：越滚越烂。

移民之后，我注意到一个明显的文化差异。一些移民谈话中常出现负面评论。比如被夸奖衣服好看，会回答瞎买的、凑合穿的、随便拽了一件、特便宜等等。被夸到孩子聪明，马上找一些孩子笨蛋的例子出来。更有甚者，有的人还喜欢贬低他人，随意评价别人的穿着打扮、言谈举止、私人生活等。

本地人正相反，他们喜欢夸赞别人，即使抱怨生活也要加个光明的尾巴结束。很少听到他们长篇累牍地发牢骚。

和一个有四个孩子的妈妈聊天，我同情她：“照顾这么多孩子真不容易啊！”她却不以为然，“没有什么困难啊，就是三明治多做一些而已。”
另一个妈妈有五个孩子全都是男孩，聊起来这事儿，她很开心地说：“这样简单啊，不用费心买女孩的衣服。我觉得自己在家里像女皇一样。”
去年大风，隔壁山头的住宅电线被刮断。和一个本地人聊天，我说是不是那边的建筑质量不好，她耸耸肩说，“建筑质量嘛，我倒不知道。但是我想可能是那边山比我们这边的低，风只吹到了那个高度。”

听到两位男士聊天，一位说当天如何忙碌，末尾跟一句“当然，我特别喜欢我的工作。”

和本地人聊天，刚开始跟不上他们的“正向”，轮到我说话时，总从负面角度切入。揣摩一段时间后才大有改观，也逐渐喜欢上了这种方式。

大家都有这样的体会，当谈论的都是负面信息、充斥着抱怨、指责、批评时，往往越聊越愤怒。办公室一位女性开始抱怨婆媳关系，聊到最后就成了吐槽大会，每位已婚女性都有说不完的婆媳故事。如果说起夫妻不睦，越说越觉得伴侣不可理喻。这就是负面情绪、信息的传染性。而在正面情绪、信息的传染下，聊些高兴的、感人的、积极向上的，即使是聊到挫折、失败、困难，也多给予鼓励，说完了会感觉到心情愉悦、满血复活。

人的生活中怎么能没有不如意呢？无论是谁，必定都是有喜有乐。但是在意什么就取决于自己的关注点了。

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美好人生从自我珍重开始

正如心理学专业人士对蓝鲸游戏的分析所说，“你说你是蓝鲸，你就会变成蓝鲸”。心理暗示不是秘密，在很多方面都有所体现。因此，与其暗示自己乌云密布，不如暗示阳光灿烂。

如何开启正向人生，在此有几点建议分享：

➤ 不找借口、不把失误归咎他人。一些人无论发生了什么错误，都马上找别人的茬儿。即使明显是自己的错误，也要“拉个垫背的”。比如看电影迟到了，不检讨自己的错，而是说对方，“如果不是你要买了这个票，我怎么会迟到”，或者说“都怪张三今天要开会，耽误我下班了”等等。如果自己不愿意承担错误，推己及人，要明白别人也不愿意承担错误。一味地把错误赖在他人身上，并不能解决错误、缓和矛盾，反而会加重不愉快。

➤ 停止抱怨。习惯把错误归咎他人之后，会渐渐变成“泼皮无赖”，会具有一种“世界都是错的，只有我对。”世界可能都是错的吗？肯定不可能啊。那么，具有这样的心态的人就会处处不如意，越不如意、越抱怨，形成恶性循环。更不可不顾教养地去谩骂、污言秽语，逞口舌之快。老北京养鹩哥的人最怕鹩哥说脏口，一旦鹩哥学了粗口，就很难好好学话了，也就废了。作人更是如此。教养的意义是让人脱离动物性，如果非要冲破教养，以无耻当有趣，那还会有什么底线、理性？

➤ 是自己的错及时道歉，不是自己的错多多包涵。没有深仇大恨、没有原则性的利益要争取时，还是应该多反省、多包容。如果想要和谐相处，人和人互相尊重、爱护是最根本的。如果我们希望周围的人都是礼貌友善的，自己应该先礼貌友善。如果我们希望生活在一个美好的环境中，先从自己做起贡献美好。

➤ 远离负能量。不想被疯狗咬到，最好的方法是远离疯狗。每个人都有情绪低潮期、生活事业不顺利、健康有问题的时候，这些挫折非常正常，怨天尤人毫无用处。我们开车或骑自行车出行，车坏了，站在路边骂人有用吗？声讨厂家能让车修好吗？肯定是要赶紧动手检修，或者找人帮忙。此时来了一个貌似关心我们的路人，借着同情的幌子、说了一大堆批评丧气话，让我们的心情很不好，停下手中的活儿、跟着开始发牢骚。路人说够了走了，而我们耽误了时间、精力、更有甚者，还为了路人掏了腰包，而车依旧是坏的、我们还是不能上路。所以，明智的方法是对于侃侃而谈的路人最好先辨识一下，远离那些污染情绪、让我们不振作、对解决问题毫无建树的负面信息。

世事多艰。人生是场马拉松，是铁人三项赛，是自己和自己的一场竞争。奋力拼搏都不一定能如期完成，怎么还能给自己泄气呢？

台湾作家吴若权说，“当前途一片灰暗、看不清未来方向，请务必让自己站在有光的地方。与其怨天尤人，感叹怀才不遇，不如调整看事情的角度、主动改变自己所在的位置，用具体的行动，让思考闪亮，生命就会发光！”

站在有光的地方！远离阴暗。

所有文字都是真实案例、切身体会、理性分析

不灌水、不煽情、非鸡汤

认识我之后