学霸是怎么上哈佛的? 休息方式你根本想不到!
来源: 世界华人周刊 海外观察第一站  日期:2018-08-05 21:38:59  点击:408  属于:教育

华哥说
 

哈佛学霸的一天,是究竟是怎样度过的呢?一起来一探究竟。

 

作者:木蹊

 

一般人的印象里,在世界顶级名校的念书的孩纸,是不是都是长年蛰居自习室、彻夜苦读?
 

曾经,网上盛传凌晨四点半的哈佛大学图书馆里,灯火通明、座无虚席的照片。更有甚者,借此话题,出版了同名鸡汤的书刊。
 


 

然而结果却很遗憾,这,只是个谣言。
 

哈佛大学只有“Lamont Library”的开放时间是“24小时”,其余的图书馆都在零点前闭馆,而这个24小时的图书馆,学生也没有彻夜不眠学习,实际情况是这样的。
 


 

那,哈佛学生的一天是究竟是怎样度过的呢?
 

前些天,微博流传一个视频:“哈佛计算机系学生的一天”
 


 

哈佛大学一名叫John Fish的小哥哥,用vlog记录了自己一天的生活。
 

看了他的视频,你一定会大吃一惊。
 

视频中,我们可以看到他一天的“时间计划表”
 

Schedule 计划
 

 

7:00   Wake up /Breakfast 起床吃早饭

8:00   Do some HW  做瑞典语作业

9:00   Swedish  瑞典语课

10:00  Math  数学课

11:30  Lunch  午饭

13:00  CCSI GuestLecture  计算机课

15:00  Workout  健身房

18:30  Dinner  晚饭

19:00  Work  继续学习

22:00  Bed 睡觉


Goals  目标
 

 

Meditate  冥想

9 h of sleep  睡九小时

Read 50 pgs  读50页书

Film Video  拍这个视频

值得注意的是,学霸写文章写累了,休息的方式竟然是……


 

做高数题是一种休息方式?原来,别人的打发时间=写文章+解决问题+编辑视频…兄dei,你是认真的吗?
 


 

隔着屏幕,都能感受学霸的自律气息扑面而来。更让人惊叹的是,学霸的一天竟然要睡9小时!是不是跟我们想象中的闻鸡起舞一点儿也不一样,难道那些年,备战高考的标语都是假的吗?
 


 

暴击总是成双成对的,当你觉得自己在知识上遇到了障碍,不要紧,生活会告诉你,可能你在身体方面也面临着瓶颈。
 

近期,福克斯体育在推特上传了一张由凯文-杜兰特(勇士队得分手)、勒布朗-詹姆斯(NBA无所不能的战神)以及基利安-姆巴佩(那个风一样的男子)等人19岁时薪水的对比照片。
 


 

图片中显示,
 

 

19岁时,姆巴佩的薪水为2050万美元,

杜兰特的收入为420万美元,

詹姆斯的薪水为400万美元,

布莱斯-哈珀(棒球运动员)薪水为50万美元,

老虎伍兹(高尔夫运动员)还未成为职业球员。


别人的19岁,要么正在巅峰,要么走在巅峰的路上,
 

而我们的19岁可能是这样的:
 


 

或者是这样的。
 


 

于是,望着渐渐抬升的发际线,日渐松弛的肚皮赘肉,肆意盛年的我们,也开始端起保温杯,成为“养生党”。
 


 

相比于哈佛小哥哥和这些体育明星,我们不仅一天睡不够9小时,甚至还一直处于生活不规律的熬夜作息中。更严重的是,往往一天下来,都不知道自己干了什么。
 


 

不知大家有没有这样的疑问:我明明就躺在沙发上刷了下微博,怎么一上午就过去了?
 

时间是公平的,所有人的每天都是 24 小时,而人生赢家之所以成为赢家,多是因为他们零碎时间的利用高于常人,并且超级自律。
 


 

就拿这个哈佛小哥来说:这位小哥哥的这一天,几乎没有一分钟是浪费掉的,临开课前的15分钟,他都能好好的利用起来,做视频剪辑,而对于很多人来说,十几分钟的零碎时间,是很容易被忽略的,少有人能意识到这些时间里能做到的事情。
 

时间管理到底有多重要?我们再来看看哈佛小哥哥对时间的管理细节。
 

首先,学霸的一天从早上7点钟就开始了,然后从早上七点到晚上十点,每一段时间都被排的满满当当的,除了上课,人家都是这样打发“休息时间”的......
 


 

反观我们总是对一些零碎的时间,毫不在意,看似不经意的十几分钟,别人都利用了起来,而我们绝大多数人,却沉迷于刷一些无聊的信息、微博、朋友圈……
 

有一句话怎么说来着?——你只需看到别人的精彩,你只需要看着别人精彩,上帝对你另有安排。我们都成幻想过自己会成为什么样的人,可真正的强者却知道,怎样一步一步地实现自己的小目标。
 


 

比如,吃完早餐后:你在玩手机刷段子,人家却在做作业。
 


 

吃完午饭后到下午上课前:你在玩手机刷段子,人家在写文章、编辑视频......
 


 

晚饭后:你在玩手机刷段子,人家在写文章......
 


 

工作累了之后:你又在玩手机刷段子,人家在做线性代数放松……
 


 

睡觉前:你还在玩手机刷段子,人家则拿起了一本书......为什么别人能成为全能学霸?现在就知道答案了吧。
 

不过,列计划这件事,谁都会,可行动力才是优秀的关键!真正的大佬们不仅每分每秒都不会浪费,而且能管控住自己,篮球明星科比就常常以能见到“洛杉矶的凌晨4点”自称。
 

富兰克林曾说“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”
 


 

当然,道理我们都懂,可实际执行起来,总是会面临坚持不下去情况。毕竟,良好的自控力不是一天两天就能培养起来的。
 

刷电视剧当然比读一本几百页的书更轻松;和朋友聚会当然比参加培训班、学习新技能更轻松;瘫在沙发上当然比清理打扫更轻松;吃个甜点、喝个下午茶当然比跑步健身更轻松。
 

况且在现实生活里,我们总是会忍不住“丧”一下,“我差不多是条废鱼了”“感觉身体被掏空”“我能怎么办我也很无奈啊”……从曾经的“葛优躺”到当下层出不穷的表情包,“丧文化”已经渗透到我们的生活里。
 

懒得动、懒得出门、懒得回消息,懒得努力……每天都嚷嚷要把作业写完、项目做完,但又莫名其妙地,推到了第二天,以及数不尽的第二天……
 

诚然,现在的年轻人也有着自己的压力,飞涨的物价,不定期的加班……无论是吃饭、还是看电影、无论是度假还是和对象约会,往往老板和客户的一封邮件,或者一个微信,都要立马掏出电脑,改、改、改。
 


 

生活对每个人来说都是不容易的,可要想和大佬们一样优秀,也并不是不可能。当我们要实现一个小目标时,不妨先想清楚自己要坚持做什么,然后制定一个有时间节点的短期计划。
 

想象自己5年后、3年后、1年后、6个月之后想要成为的样子,需要做哪些事情才能成为那样的人,分解成切实可行的小事,一步一步去实践,去分配自己的时间。
 

有一本书,叫The Power of Habit(《习惯的力量》),里面说:养成一个习惯需要至少21天每天重复这个习惯,而习惯得养成则需要具备2个要素:
 

① find a simple and obvious cue(找到切实可行的步骤和方法)。
 

② clearly define the rewards(给自己一定的奖励和反馈、定义长期坚持的意义)。
 


 

我们拿减肥为例,有些人减肥往往在前期初见成效,从130减到120,很开心,在尝到了一点点胜利的果实后,就打算去吃个烧烤火锅“犒劳一下自己”。其结果往往是几个月的努力,付之一炬。
 

虽然产生反弹的原因因人而异,但最大的原因在于:没有把保持身材根深蒂固地当做自己的生活习惯。
 

同理,为什么整理干净之后的桌面、房间过一会儿就又变得凌乱?为什么今天的元气满满,到了明天,就变成了欢乐的“葛优躺”。
 

习惯如此,人际关系如此,生活亦如此。
 


 

虽然,我们每个人都会有懒的时候,而且也很难做到像很多成功人士那般的自律,但只要能够慢慢调整好自己的频率,做到对时间合理的利用,就像学霸小哥哥一样:
 

一点点的完成自己的小目标, 在自嘲和适当吐槽之后,专注当下,适当拔掉数据线、放松身心,承担起学业、工作、家庭等方面的责任,去享受,去迎接每天日出时分的阳光……这,就是自己的成功。
 



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