华哥说
哈佛学霸的一天，是究竟是怎样度过的呢？一起来一探究竟。
作者：木蹊
一般人的印象里，在世界顶级名校的念书的孩纸，是不是都是长年蛰居自习室、彻夜苦读？
曾经，网上盛传凌晨四点半的哈佛大学图书馆里，灯火通明、座无虚席的照片。更有甚者，借此话题，出版了同名鸡汤的书刊。
然而结果却很遗憾，这，只是个谣言。
哈佛大学只有“Lamont Library”的开放时间是“24小时”，其余的图书馆都在零点前闭馆，而这个24小时的图书馆，学生也没有彻夜不眠学习，实际情况是这样的。
那，哈佛学生的一天是究竟是怎样度过的呢？
前些天，微博流传一个视频：“哈佛计算机系学生的一天”
哈佛大学一名叫John Fish的小哥哥，用vlog记录了自己一天的生活。
看了他的视频，你一定会大吃一惊。
视频中，我们可以看到他一天的“时间计划表”
Schedule 计划
7:00 Wake up /Breakfast 起床吃早饭
8:00 Do some HW 做瑞典语作业
9:00 Swedish 瑞典语课
10:00 Math 数学课
11:30 Lunch 午饭
13:00 CCSI GuestLecture 计算机课
15:00 Workout 健身房
18:30 Dinner 晚饭
19:00 Work 继续学习
22:00 Bed 睡觉
Goals 目标
Meditate 冥想
9 h of sleep 睡九小时
Read 50 pgs 读50页书
Film Video 拍这个视频
值得注意的是，学霸写文章写累了，休息的方式竟然是……
做高数题是一种休息方式？原来，别人的打发时间=写文章+解决问题+编辑视频…兄dei，你是认真的吗？
隔着屏幕，都能感受学霸的自律气息扑面而来。更让人惊叹的是，学霸的一天竟然要睡9小时！是不是跟我们想象中的闻鸡起舞一点儿也不一样，难道那些年，备战高考的标语都是假的吗？
暴击总是成双成对的，当你觉得自己在知识上遇到了障碍，不要紧，生活会告诉你，可能你在身体方面也面临着瓶颈。
近期，福克斯体育在推特上传了一张由凯文-杜兰特（勇士队得分手）、勒布朗-詹姆斯（NBA无所不能的战神）以及基利安-姆巴佩（那个风一样的男子）等人19岁时薪水的对比照片。
图片中显示，
19岁时，姆巴佩的薪水为2050万美元，
杜兰特的收入为420万美元，
詹姆斯的薪水为400万美元，
布莱斯-哈珀（棒球运动员）薪水为50万美元，
老虎伍兹（高尔夫运动员）还未成为职业球员。
别人的19岁，要么正在巅峰，要么走在巅峰的路上，
而我们的19岁可能是这样的：
或者是这样的。
于是，望着渐渐抬升的发际线，日渐松弛的肚皮赘肉，肆意盛年的我们，也开始端起保温杯，成为“养生党”。
相比于哈佛小哥哥和这些体育明星，我们不仅一天睡不够9小时，甚至还一直处于生活不规律的熬夜作息中。更严重的是，往往一天下来，都不知道自己干了什么。
不知大家有没有这样的疑问：我明明就躺在沙发上刷了下微博，怎么一上午就过去了？
时间是公平的，所有人的每天都是 24 小时，而人生赢家之所以成为赢家，多是因为他们零碎时间的利用高于常人，并且超级自律。
就拿这个哈佛小哥来说：这位小哥哥的这一天，几乎没有一分钟是浪费掉的，临开课前的15分钟，他都能好好的利用起来，做视频剪辑，而对于很多人来说，十几分钟的零碎时间，是很容易被忽略的，少有人能意识到这些时间里能做到的事情。
时间管理到底有多重要？我们再来看看哈佛小哥哥对时间的管理细节。
首先，学霸的一天从早上7点钟就开始了，然后从早上七点到晚上十点，每一段时间都被排的满满当当的，除了上课，人家都是这样打发“休息时间”的......
反观我们总是对一些零碎的时间，毫不在意，看似不经意的十几分钟，别人都利用了起来，而我们绝大多数人，却沉迷于刷一些无聊的信息、微博、朋友圈……
有一句话怎么说来着？——你只需看到别人的精彩，你只需要看着别人精彩，上帝对你另有安排。我们都成幻想过自己会成为什么样的人，可真正的强者却知道，怎样一步一步地实现自己的小目标。
比如，吃完早餐后：你在玩手机刷段子，人家却在做作业。
吃完午饭后到下午上课前：你在玩手机刷段子，人家在写文章、编辑视频......
晚饭后：你在玩手机刷段子，人家在写文章......
工作累了之后：你又在玩手机刷段子，人家在做线性代数放松……
睡觉前：你还在玩手机刷段子，人家则拿起了一本书......为什么别人能成为全能学霸？现在就知道答案了吧。
不过，列计划这件事，谁都会，可行动力才是优秀的关键！真正的大佬们不仅每分每秒都不会浪费，而且能管控住自己，篮球明星科比就常常以能见到“洛杉矶的凌晨4点”自称。
富兰克林曾说“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
当然，道理我们都懂，可实际执行起来，总是会面临坚持不下去情况。毕竟，良好的自控力不是一天两天就能培养起来的。
刷电视剧当然比读一本几百页的书更轻松；和朋友聚会当然比参加培训班、学习新技能更轻松；瘫在沙发上当然比清理打扫更轻松；吃个甜点、喝个下午茶当然比跑步健身更轻松。
况且在现实生活里，我们总是会忍不住“丧”一下，“我差不多是条废鱼了”“感觉身体被掏空”“我能怎么办我也很无奈啊”……从曾经的“葛优躺”到当下层出不穷的表情包，“丧文化”已经渗透到我们的生活里。
懒得动、懒得出门、懒得回消息，懒得努力……每天都嚷嚷要把作业写完、项目做完，但又莫名其妙地，推到了第二天，以及数不尽的第二天……
诚然，现在的年轻人也有着自己的压力，飞涨的物价，不定期的加班……无论是吃饭、还是看电影、无论是度假还是和对象约会，往往老板和客户的一封邮件，或者一个微信，都要立马掏出电脑，改、改、改。
生活对每个人来说都是不容易的，可要想和大佬们一样优秀，也并不是不可能。当我们要实现一个小目标时，不妨先想清楚自己要坚持做什么，然后制定一个有时间节点的短期计划。
想象自己5年后、3年后、1年后、6个月之后想要成为的样子，需要做哪些事情才能成为那样的人，分解成切实可行的小事，一步一步去实践，去分配自己的时间。
有一本书，叫The Power of Habit（《习惯的力量》），里面说：养成一个习惯需要至少21天每天重复这个习惯，而习惯得养成则需要具备2个要素：
① find a simple and obvious cue（找到切实可行的步骤和方法）。
② clearly define the rewards（给自己一定的奖励和反馈、定义长期坚持的意义）。
我们拿减肥为例，有些人减肥往往在前期初见成效，从130减到120，很开心，在尝到了一点点胜利的果实后，就打算去吃个烧烤火锅“犒劳一下自己”。其结果往往是几个月的努力，付之一炬。
虽然产生反弹的原因因人而异，但最大的原因在于：没有把保持身材根深蒂固地当做自己的生活习惯。
同理，为什么整理干净之后的桌面、房间过一会儿就又变得凌乱？为什么今天的元气满满，到了明天，就变成了欢乐的“葛优躺”。
习惯如此，人际关系如此，生活亦如此。
虽然，我们每个人都会有懒的时候，而且也很难做到像很多成功人士那般的自律，但只要能够慢慢调整好自己的频率，做到对时间合理的利用，就像学霸小哥哥一样：
一点点的完成自己的小目标， 在自嘲和适当吐槽之后，专注当下，适当拔掉数据线、放松身心，承担起学业、工作、家庭等方面的责任，去享受，去迎接每天日出时分的阳光……这，就是自己的成功。
